HealthyLife

Podkategórie - HealthyLife

24. ledna 2016 v 22:51 | Tiffany♥

TRAINING

DIET PLAN

RECIPES

INSPIRATIONS

I RECOMMEND


Po sviatkoch plných prežierania sa a priberiana, je čas zamyslieť sa, ako s mojou váhou ďalej.

Mám 2 možnosti:
1.) Jesť bezhlavo ako doteraz, v lete sa trápiť s nadbytočnými kilami a hanbiť sa obliecť do plaviek.
2.) Začať s redukciou svojej váhy a vyformovať si postavu, po akej túžim.

A tak začína moja výzva "Leto v plavkách 2016" a Vy, máte možnosť začať so mnou.
Prinesiem Vám množstvo rád, typov a trikov ako nato, bez toho aby sa Vám dostavil nevyžadovaný jojo efekt, alebo aby ste počas príprav na lato museli týrať samú seba.

Čo z jedálnička úplne vyradiť:
1.) Pečivo
2.) Sladké

Platí že:
1.) Viac kalórii treby zo seba vydať ako prijať.
2.) Nevzdávajte sa obľúbených jedál, len ich nezdravý obas vymente za zdravšie možnosti.

Prinášam Vám:
>Zdravý jedálniček
>Odkazy na videá o cvičení
>Chutné recepty zdravých jedál a cukroviniek
>Inšpirácie


 
 

Reklama